Mitä hyötyjä ja haittoja sähkötupakoinnin yleistymisellä on?

Jos olet oikein järkevä, et tupakoi ollenkaan. Monelle tupakoinnista on kuitenkin tullut paha tapa. Toiset sauhuttelevat puolen tunnin välein, toiset satunnaisesti viikonloppuisin. Toisilla menee pari askia päivässä, toisilla aski säilyy koko viikon. Nykymaailmassa on yleisessä tiedossa, että tupakointi on haitaksi terveydelle, mutta sen koukuttavien vaikutusten ansiosta kovin moni ei halua lopettaa, tai vaikka haluaisikin, ei onnistu siinä. Tupakoitsijoiden keskuudessa on viime vuosina yleistynyt sähkötupakan käyttö. Koska sähkötupakka on suhteellisen uusi keksintö, ei sen hyödyistä tai vaaroista olla vielä täysin perillä.

Tuhkakuppi tupakille

 

Onko sähkötupakka siis hyvä vai huono juttu?

Lyhyesti selitettynä sähkötupakka on putkilo, jota täytetään erilaisilla nesteillä. Putkilosta saa imettyä höyryä, joka sisältää erilaisia kemikaaleja, ja haluttaessa myös nikotiinia. Tällä hetkellä on yleinen käsitys, että sähkötupakan höyry on paljon vähemmän vahingollista terveydelle kuin tupakan savu, sillä se ei sisällä häkää eikä tervaa. Vielä ei kuitenkaan voida nähdä, mitä sähkötupakointi aiheuttaa pitkällä tähtäimellä, kun sitä käytetään esimerkiksi monta kertaa päivässä 30 vuotta putkeen.

Mitä hyvää sähkötupakassa on normaaleihin savukkeisiin verrattuna?

Sähkötupakoita on tarjolla monen mallisia ja laatuisia. Hyvän sähkötupakkalaitteen voi saada jo muutamalla kympillä, ja laitetta voi käyttää parhaassa tapauksessa vuosia. Sähkötupakan sisään laitettavat nesteet eivät myöskään maksa maltailta, ja yhdellä täyttökerralla säiliön koosta ja tupakoimistahdista riippuen voi sauhutella päiväkausia. Kun yksi tupakka-aski maksaa Suomessa tällä hetkellä halvimmillaankin yli viisi euroa, tulee sähkötupakoitsijalle vuodessa säästöä useita satasia. Eli yksi sähkötupakoinnin puolesta puhuva seikka on ehdottomasti rahan säästäminen!

E-savuke tai sähkötupakka

Sähkötupakka voi olla oikeasti tehokas keino tupakoinnin lopettamiseen, toki kylkeen tarvitaan myös aimo annos motivaatiota. Tietysti tupakkaakin on mahdollista ostaa erilaisilla nikotiinipitoisuuksilla, ja näin vähentää nikotiinin määrää asteittain. Lopettamista on mahdollista yrittää myös muunlaisia nikotiinivalmisteita, kuten esimerkiksi nikotiinipurkkaa tai nikotiinilaastaria apuna käyttäen. Sähkötupakassa kuitenkin on se hyvä puoli, että voit sekoitella sisään laitettavat nesteet oman mielesti mukaan, ja täten voit tarkalleenottaen päättää, kuinka paljon nikotiinia sähkötupakkasi säiliö sisältää. Suomessa tosin nikotiinipitoisia nesteitä ei enää saa myydä, mutta niitä saa tuoda Suomeen muista maista. Jos olet enemmän tapapolttaja, poltat tupakkaa esimerkiksi vain seurassa viinilasillisen äärellä, eli olet koukussa enemmänkin tapaan kuin itse nikotiiniin, voisi sähkötupakan käyttäminen ilman yhtään nikotiinia ollakin sinulle hyvä idea. Katso lisätietoja myös Hengitysliiton sivuilta.

Sähkötupakka Suomessa – tupakkalainsäädäntö

Suomessa savukkeet eivät saa sisältää makuja, paitsi mentholin makuiset savukkeet ovat sallittuja vielä jonkin aikaa. Sähkötupakkaan taas voit laittaa haluamasi makuista nestettä. Omena, mansikka, kola, tai vaikka energiajuoma, makuvaihtoehtoja riittää. Voit myös itse sekoitella haluamasilaisen makukoktailin. Sähkötupakka voi siis monen mielestä maistua paljon paremmalta kuin normaalit savukkeet. Toisaalta kuten on todettu, ei sähkötupakointikaan hyvästä ole, joten se, että maun takia alkaisi polttamaan, tai että polttamisen lopettaminen vaikeutuisi, koska se on niin herkullista, ei ole hyvä juttu. Hyvää sen sijaan on ehdottomasti se, että sähkötupakka ei savua, eikä sen höyryssä mukana oleva vieno tuoksu luultavasti häiritse kovinkaan monia ihmisiä. Sähkötupakointi on siis paljon turvallisempaa, ja myös miellyttävämpää ympärillä oleville ihmisille. Sähkötupakointiahan saakin tästä syystä harrastaa monissa paikoissa, joissa tupaointi on kielletty. Silti yleisestiottaen esim. kouluissa, työpaikoilla tai joukkoliikenteessä sähkötupakointi ei ole sallittua.

Yksi sähkötupakoinnin hyödyistä on myös sen ympäristöystävällisyys. Vaikka sähkötupakkakin on teollisesti valmistettu tuote ja sen nesteissä on kaikenlaisia kemikaaleja, on sen valmistaminen silti luonnolle paljon vähemmän haitallisempaa, kuin tupakan viljely ja valmistaminen.

Jos siis olet tupakoitsija, kannattaa ehkä sähkötupakkaan siirtymistä harkita vakavasti. Toisaalta tässä saatetaan olla samanlaisten kysymysten äärellä kuin esimerkiksi silloin, kun pitää päättää kuunteletko musiikkisi mielummin vanhalta kunnon vinyyliltä vai puhelimen kautta netistä.